空中瑜伽又称为反重力瑜伽,受物理理疗的牵引和悬挂的灵感激发,利用空中瑜伽昂床完成哈他瑜伽体式,延伸为普拉提瑜伽,健美操,空中艺术和舞蹈的结合体。


    练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味?#38498;?#20114;动性利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量并通过地心引力达到深沉伸展令表层的皮肤、肌肉以及底层的淋巴、血管与神经都能得到刺激。在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,即使是做平常感觉很简单的动作都需要更好的稳定性,不用通过大脑直接把控,而是身体自主地动用深层肌肉来稳定身体。这种锻炼效果会更加促进新陈代谢加强身体素质,并且会消耗更多热量,让减肥塑形更轻松。


    利用吊床倒立,可以改善血液循环刺激脑部神经,促进脑供血,缓解精神压力紧张,适合脑力工作繁重的?#20064;?#26063;。通过反重力,改善下垂?#21738;?#33039;器官和面部松弛,保持年轻态,使压缩的?#24618;?#21463;重力影响保持?#24618;?#22320;拉长延展,矫正?#24618;?#20391;弯、腰椎盘突出和颈椎劳损病患者在中空瑜伽练习中,不稳定性不可控性加剧,利用不稳定因素来调整身体平衡性,提升专注力,更能有效改善睡眠质量。


    在中空瑜伽练习过程?#26657;?/span>吊床在腋下、腹股沟、大腿前侧的来回摩擦和挤压可?#28304;?#20351;淋?#22242;?#27602;增强免疫力,刺激激活深层肌肉群和表面运动层肌群,增加核心肌群稳定性,帮助快速美体塑形。


适应人群

塑形改善体质、改变形体者、瑜伽爱好者、想要从事瑜伽行业者、会员练习提升、想快速减肥者